วันนี้ขอมาแนะนำถึงมหัศจรรย์ผักแต่ละชนิด น่ากินทั้งน้าน ไปกันเลย…...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheISgJKfMa4xJqEEAenrfWNutTKrcy_-8_2BKJzeYyQ-jEZ9fazfzEigvvori62b2yIQ6kbfMthuL0BH_-_RARCqrtMIQJHpZtsWJoVlqcsW9zJG-JJUd4PC4Ce1wK9hPA7930cSJOPGax/s320/3.jpg)
แครอท สีส้มสดใสสว่างของแครอทช่วยดับความกลัวโรคมะเร็งได้ ใน แครอทมีเบต้าแคโรทีน ที่กำจัดสารก่อนมะเร็งที่อาจมากับควันบุหรี่ หรือแสงแดดแผดจัดสารนี้ป้องกันมะเร็งได้ โดยเฉพาะมะเร็ง ในปอด ใครกินผักสด และผลไม้มาก สม่ำเสมอ มีสารนี้ใน เลือดมาก และใครมีมากก็ไม่ต้องเสี่ยงกับ มะเร็งในปอด ลบ ความ
กลัวด้วยการกินแครอท ผักสด และผลไม้อื่น
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJvuJN51fXJHU4b9B5lhMoEHJFALtHndnbj6eaesj1pDbOKGDtPStIQIo5coLevHPUee_7KvrsRdvQYr5ORhM4zn9vUas671owbtUVfgD32K6GFfo5IVpwSJbaN7kbIJfFb3XpNG4q9dYN/s320/4.jpg)
เลือดดี เคี้ยวถั่วฝักยาวมันดี และ มีสารอาหารที่ ร่างกายเราต้องการ ทั้งหุ่นสวย ทั้งเลือดดี ผิว พรรณดูสดชื่นทีนี้ออกไปคว้าถั่วฝักยาวมา กินกันดีกว่า
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6epZEnP_fvAKHbHk5ZlO7Hf09y1HXwCJ79xndNuAxUe5xuOlMLplZpDvdT9jqZkpL-59zGZh-mTAJQW884Ed-D-xJCTlI6A0IRX4pV19vZyR_oyfu21yFVxe6EUoNUYl7sWXUdEA-wwym/s320/5.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP870qgE0UI_s3EieYSXiXkp9w8IKGLvLnnoAsOHJZErQkw3dA_uF-c639XwajgPeA6Iis-cjiYDgAuoIleBcLoo6cJ98jzkM9Jy4Ob1e_DsCq68rNrxmwlu3bBChNCu68V70UpFwwrr_8/s320/6.jpg)
สด หรือทำให้สุกอย่งรวดเร็วยิ่งได้ วิตามินซีสูง ล่าสุดดร. วิลเลียม เอแฮริสแห่งมหาวิทยาลัย เท็กซัส พบว่า วิตามินซีเพิ่มปริมาณ และช่วยให้สุขภาพของ สเปิร์มดีขึ้นดอกกะหล่ำดี ขนาดนี้ กินดีนอกจาก สุขกายแล้ว ยังสุขใจ (กินดอกกะหล่ำ เพราะฉะนั้นเหงือกดี+ไม่เป็นหวัด+ไม่เป็นมะเร็ง+ สเปิร์มแข็งแรง = ดี)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTCc6Svsz_wnk2iEg_alE1lpUc2OQYDWk8dO1ZFGGP1x1BsMuaj-qFccZg0z0g4c1iDMv1gxNugnJiGTUEgmn3iMXb45ejp8Rv7Q3IJe9k_2t6V3kYSCAYBgY3yeEZE28sHh4JnXkikUJz/s320/7.jpg)
คะน้า มีวิตามินซีสูงมาก ใครที่เป็นหวัด ผิวไม่สวย วิตามินซีช่วย ได้ช่วยให้เนื้อเยื่อของเรา ทำงานได้เต็มกำลังทีเด็ดพิเศษคือ นอกจากคะน้าไม่โกรธที่เรากินคะน้ากันอย่างเป็นล่ำเป็น สันคือ คะน้ามีแคลเซียมสูง แคลเซียมของคะน้าที่พลีให้เรานั้นดูดซึม ได้ดีกว่าผักอื่นๆ ดีที่สุดในการกินคือ กินคะน้าสด แกล้มยำรสจัดๆร่างกายจะได้วิตามินซีเต็มเม็ดเต็มหน่วย กว่า การนำไปผัด
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTBJWq4_WeDzScuBUdPDoNc0Mm5l96ZnHyjCGmRw12izjqjtrH0mCvWG7HMzjd-1sZAwjI54fiOZXx38F5-npBbtza7UoTOeZE5rxkhH1po1vcmRyNs6cEXQUIeZxHSqD_hVcG5h4JwL-5/s320/8.jpg)
กวางตุ้ง เข้ามาเมืองยจนเรากินเป็นผักไทยไปแล้ว ผักกวางตุ้ง ต้ม ลวก ผัด ก็อร่อยแต่ดีที่สุดต้องเปิดฝาเวลาตั้งไฟเพื่อความ อร่อย ปลอดภัย กินกวางตุ้งเท่าไรก็ไม่อ้วน หุ่นเพรียวเป็นกวาง เพราะกวางตุ้งไขมันน้อยกากใยมาก กินแล้วไปห้องแห่งความสุข ได้สบาย ไม่ต้องออกแรง กวางตุ้งกินแล้วร่างกายได้ภูมิต้านทาน ดีนักกินให้มากหลาก หลาย ระบบภายในจะได้ตุ้งแช่ ตุ้งแช่ ทำงานครึกครื้นสมบูรณ์
ทานผักกันเยอะๆนะคะ
“ ผักครึ่งนึง อย่างอื่นครึ่งนึง ”
อยากกินเนื้อสัตว์มากฝ่า
ตอบลบหุหุ
ผักสีสันหลากหลายจริงเยย
ตอบลบแครอทเราก็ชอบนะ แต่ชอบข้าวโพดกะฟักทองที่ซู้ดดดดดดดดดด
ชอบกินผักๆๆ^^น่ากินทั้งนั้นเลยยยย
ตอบลบผักมีประโยชน์ แต่เราไม่ค่อยชอบกิน5555
ตอบลบผักหน้ากิน
ตอบลบเราชอบผักที่สุดเลย
เป็นมนุษย์กินผักเค่อะ
ชอบกินผักเหมือนกันจ้า ^^
ตอบลบ