วันนี้ขอมาแนะนำถึงมหัศจรรย์ผักแต่ละชนิด น่ากินทั้งน้าน ไปกันเลย…...
แครอท สีส้มสดใสสว่างของแครอทช่วยดับความกลัวโรคมะเร็งได้ ใน แครอทมีเบต้าแคโรทีน ที่กำจัดสารก่อนมะเร็งที่อาจมากับควันบุหรี่ หรือแสงแดดแผดจัดสารนี้ป้องกันมะเร็งได้ โดยเฉพาะมะเร็ง ในปอด ใครกินผักสด และผลไม้มาก สม่ำเสมอ มีสารนี้ใน เลือดมาก และใครมีมากก็ไม่ต้องเสี่ยงกับ มะเร็งในปอด ลบ ความ
กลัวด้วยการกินแครอท ผักสด และผลไม้อื่น
ถั่วฝักยาว เป็นผักกินสดแกล้มกับลาบ ส้มตำ น้ำตก น้ำพริกต่างๆ หรืออาจจะเอามาแกงส้ม ผัดกินก็อร่อย ยาวๆ และมีไฟเบอร์ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ยาวๆและมีวิตามินซีช่วยให้ ้ร่างกาย ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี ช่วยให้เลือดดี เคี้ยวถั่วฝักยาวมันดี และ มีสารอาหารที่ ร่างกายเราต้องการ ทั้งหุ่นสวย ทั้งเลือดดี ผิว พรรณดูสดชื่นทีนี้ออกไปคว้าถั่วฝักยาวมา กินกันดีกว่า
กะหล่ำปลี มีวิตามินซีสูง และแนวการกินกะหล่ำปลีของเราทำให้ เราได้วิตามินซีมากเต็มที่ เนื่องจากเรามักกินกะหล่ำปลีสด กะหล่ำปลีคั้นเป็นตัวช่วยรักษาโรคกระเพาะ โดยดื่มน้ำ คั้นวันละ 2 แก้ว นอกจากวิตามินซีกะหล่ำปลีมีสารต้านมะเร็ง หลายตัว กะหล่ำปลีเป็นอีก หนึ่งผักที่ช่วยให้เราปลอดภัยจากโรคร้ายมากกว่าคนที่ ไม่กินผัก
ดอกกะหล่ำ กินดอกกะหล่ำ ผักดี ได้สเปิร์มด ีดอกกะหล่ำเป็นผักที่มีวิตามินซีมากใครกิน ดอกกะหล่ำสด หรือทำให้สุกอย่งรวดเร็วยิ่งได้ วิตามินซีสูง ล่าสุดดร. วิลเลียม เอแฮริสแห่งมหาวิทยาลัย เท็กซัส พบว่า วิตามินซีเพิ่มปริมาณ และช่วยให้สุขภาพของ สเปิร์มดีขึ้นดอกกะหล่ำดี ขนาดนี้ กินดีนอกจาก สุขกายแล้ว ยังสุขใจ (กินดอกกะหล่ำ เพราะฉะนั้นเหงือกดี+ไม่เป็นหวัด+ไม่เป็นมะเร็ง+ สเปิร์มแข็งแรง = ดี)
คะน้า มีวิตามินซีสูงมาก ใครที่เป็นหวัด ผิวไม่สวย วิตามินซีช่วย ได้ช่วยให้เนื้อเยื่อของเรา ทำงานได้เต็มกำลังทีเด็ดพิเศษคือ นอกจากคะน้าไม่โกรธที่เรากินคะน้ากันอย่างเป็นล่ำเป็น สันคือ คะน้ามีแคลเซียมสูง แคลเซียมของคะน้าที่พลีให้เรานั้นดูดซึม ได้ดีกว่าผักอื่นๆ ดีที่สุดในการกินคือ กินคะน้าสด แกล้มยำรสจัดๆร่างกายจะได้วิตามินซีเต็มเม็ดเต็มหน่วย กว่า การนำไปผัด
กวางตุ้ง เข้ามาเมืองยจนเรากินเป็นผักไทยไปแล้ว ผักกวางตุ้ง ต้ม ลวก ผัด ก็อร่อยแต่ดีที่สุดต้องเปิดฝาเวลาตั้งไฟเพื่อความ อร่อย ปลอดภัย กินกวางตุ้งเท่าไรก็ไม่อ้วน หุ่นเพรียวเป็นกวาง เพราะกวางตุ้งไขมันน้อยกากใยมาก กินแล้วไปห้องแห่งความสุข ได้สบาย ไม่ต้องออกแรง กวางตุ้งกินแล้วร่างกายได้ภูมิต้านทาน ดีนักกินให้มากหลาก หลาย ระบบภายในจะได้ตุ้งแช่ ตุ้งแช่ ทำงานครึกครื้นสมบูรณ์
ทานผักกันเยอะๆนะคะ
“ ผักครึ่งนึง อย่างอื่นครึ่งนึง ”
อยากกินเนื้อสัตว์มากฝ่า
ตอบลบหุหุ
ผักสีสันหลากหลายจริงเยย
ตอบลบแครอทเราก็ชอบนะ แต่ชอบข้าวโพดกะฟักทองที่ซู้ดดดดดดดดดด
ชอบกินผักๆๆ^^น่ากินทั้งนั้นเลยยยย
ตอบลบผักมีประโยชน์ แต่เราไม่ค่อยชอบกิน5555
ตอบลบผักหน้ากิน
ตอบลบเราชอบผักที่สุดเลย
เป็นมนุษย์กินผักเค่อะ
ชอบกินผักเหมือนกันจ้า ^^
ตอบลบ